DETENER los angeles MENTE CON EL MÉTODO AOC DE AUTO-OBSERVACIÓN CONSCIENTE
por Carlos de Vilanova.
270 pags. (disponible también en papel 6´´x9´´)

El Método AOC, de Auto-Observación Consciente es una técnica para alcanzar el Poder del Ahora, mediante los angeles práctica del silencio psychological.
ES UN MÉTODO SENCILLO PARA DETENER los angeles MENTE, ALCANZAR l. a. CONSCIENCIA DEL INSTANTE PRESENTE Y RECONECTARSE CON EL SER.

El poder del Ahora, es decir, el acto de vivir en el mágico presente, ha sido ampliamente divulgado, pero quizá sin detallar demasiado ninguna herramienta que nos permita acceder hasta él. l. a. Auto—Observación Consciente (AOC) es, por fin, ésa herramienta -tan deseada como desconocida- que surge para desarrollar l. a. Presencia en nosotros.

La AOC es una nueva habilidad humana que florecerá en este tercer milenio con el fin de parar l. a. mente y promover l. a. reconexión con el Yo Profundo o Maestro Interno.
Pensar es el más soterrado de los vicios y -sin duda- el más desgastante, porque no cesa nunca. En un mundo lleno de estrés, tenemos que levantar defensas frente al mismo, mientras buscamos una respuesta trascendente.
La verdadera solución está en volver a mirar dentro, reenfocando nuestra atención mediante el Método Auto-observación Consciente con base en los angeles respiración belly conectada.

Se trata de una fórmula práctica y poderosa para alcanzar el silencio psychological y llevar a cabo ese espeso concepto de los angeles Atención Plena o Mindfulness, de tal modo que nos reconectemos al Espíritu que Somos.

El Método AOC es una técnica para vivir plenamente conscientes del instante presente, que es el único tiempo que existe y es también el único lugar donde podemos encontrar a nuestro Maestro Interno, tal como nos propone el antropólogo de los angeles salud Carlos de Vilanova en este libro teórico y práctico a l. a. vez.